Rutinas

̈Descubre nuestras exclusivas rutinas diseñadas para ti y para que logres tus metas ¡Silk se puede!

Semana 1
Cuerpo Completo
Brazos y Abdomen
Motivación vs hábito
Cardio Hit
Piernas y glúteos
Brazos y espalda
Descanso
semana2
Cardio Hit
Piernas y glúteos
Brazo y espalda
Cuerpo Completo
Descanso
Brazos y espalda
Descanso
Semana 3
Piernas y glúteos
Cardio Hit
Brazos y espalda
Cuerpo Completo
Piernas y glúteos
Descanso
Descanso
Semana 4
Cuerpo Completo
Cardio Hit
Piernas y glúteos
Brazos y espalda
Cardio Hit
Descanso
Descanso
Semana 5
Piernas y glúteos
Cardio Hit
Brazos y espalda
Cuerpo Completo
Piernas y glúteos
Descanso
Descanso

Semana 1

1 Paso

  • Completar semana 1

Semana 2

1 Paso

  • Completar semana 2

Semana 3

1 Paso

  • Completar semana 3

Semana 4

1 Paso

  • Completar semana 4

Semana 5

1 Paso

  • Completar semana 5

“*Recuerda completar todas las rutinas de la semana antes de marcar como completada”